蛋白粉對身體真的好嗎？

蛋白粉對身體好嗎

我最近想要調理身子，一直都在做運動和保健，我媽給我買了一些蛋白粉說讓我喝是有好處的，想問蛋白粉對身體真的好嗎？

蛋白粉其實是從食物中提取的蛋白，對身體是沒有副作用的，吃點蛋白粉是可以幫助提高身體的免疫力的，而且還可以幫助增加脂肪和補充蛋白質，特別是在鍛煉肌肉的人是可以多吃點蛋白粉的，這樣是有利于肌肉的形成的，另外蛋白粉不能吃得太多，否則是會引起肥胖的，而且也會影響到內分泌和新陳代謝，也可能會引起上火造成便秘。所以建議吃了蛋白粉以后要多吃點蔬菜和水果。