火龍果奶昔的做法

蜂蜜(20g)，牛奶(250g)

榨汁機

1、準備好食材：紅心火龍果一個、牛奶250毫升、蜂蜜20克。

2、將火龍果洗凈去皮切塊。

3、然后將切好的火龍果塊放入料理杯內。

4、再加入250毫升牛奶

5、鎖好料杯的蓋子

6、把料杯裝好以后開電源選手動一檔啟動20秒即可。

7、打開蓋子加入蜂蜜攪勻。

8、倒入杯中就可以享用啦！

大自然的顏色真的是最美的，就比如這紅心火龍果吧！紅紅的顏色非常漂亮，做成奶昔喝也是不錯的選擇，喜歡甜的再加些蜂蜜，甜甜蜜蜜多么愜意�；瘕埞�因其含有的獨特成份，對人體有絕佳的保健功效。1、含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標，而白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速地將其包裹住，避免腸道吸收，排出體外起解毒作用。2、富含更為特殊的成份花青素，尤以紅龍果含量最多�；ㄇ嗨厥且环N抗氧化劑，能在人體血液中保存活性 75 小時，比胡蘿卜素強 10 倍以上的抗氧有益!過多食會導致大便黑色，尿液紅色，醫院潛血檢測陽性。

不喜歡太甜的不加蜂蜜也有甜味的。

火龍果做法技巧

火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。

火龍果的作用

火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2.維生素B3.維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。功效：保健眼睛、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、

預防貧血和抗神經炎、口角炎、

降低膽固醇、

防黑斑、

預防便秘、瘦身、減肥、潤腸、

解除重金屬中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病變、防大腸癌。

火龍果食用禁忌

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。